Mengapa Anda Harus Menyediakan Sendiri Makanan Bayi
Berbagai produk makanan bayi yang praktis dan beraneka ragam telah banyak tersedia saat ini. Namun bukan berarti Anda boleh selalu memberikan produk tersebut kepada buah hati Anda dengan segala kemudahan dan ketersediaan itu. Tentu akan jauh lebih menyehatkan ketika Anda membuat sendiri makanan untuk buah hati Anda.
Selain kandungan gizi yang terkandung di dalamnya, banyak manfaat lain yang akan diperoleh dari makanan bayi yang dibuat sendiri.
Berikut ini adalah beberapa keuntungan yang akan Anda peroleh ketika Anda membuat sendiri makanan untuk bayi Anda :
> Anda dapat lebih mengendalikannya
Karen Ansel, Juru Bicara Academy of Nutrition and Dietetics mengatakan bahwa “Ketika membuat makanan bayi sendiri, tentukan apa saja yang akan dimasukkan sehingga yakin bahwa bahan-bahannya masih segar dan sehat. Membuat sendiri makanan bayi juga jauh lebih menyenangkan daripada membeli produk makanan bayi di toko.”
> Gizi yang terdapat dalam makanan akan lebih banyak
Produk makanan bayi yang terdapat di took dimasak dengan suhu yang sangat tinggi untuk membunuh bakteri, namun kandungan mineral dalam produk tersebut berubah karena proses tersebut. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry, ditemukan bahwa makanan bayi yang dibeli di toko mengandung kurang dari 20% jumlah gizi yang direkomendasikan.
Selain itu, zat aditif, zat tepung dan zat pengawet juga ditemukan pada kebanyakan produk yang dijual di toko. Lalu, produk makanan bayi yang dijual di toko juga kemungkinan mengandung pestisida berbahaya karena tidak menggunakan bahan organik.
> Lebih banyak pilihan yang dapat diperoleh
Berbagai variasi jenis dan rasa yang menarik mungkin ditawarkan oleh beberapa produk makanan bayi di toko. Namun, pilihan bahan yang jauh lebih banyak apabila Anda membuat sendiri makanan bayi. Selain itu Anda juga bisa menentukan sendiri variasi tekstur makanan dengan membuat makanan bayi sendiri. Anda dapat menambah rasa dengan cara menambahka rempah-rempah dan bumbu ketika bayi telah berusia 9 bulan.
Ansel mengatakan bahwa “Dengan memberikan bayi usia dini berbagai rasa yang berbeda, akan meningkatkan kemungkinan bayi dapat menerima berbagai jenis makanan dibandingkan memberi makanan yang sama berulang-ulang. Lidah bayi akan lebih fleksibel.”
> Anda tidak akan repot
Jangan sampai memakan waktu lama ketika Anda membuat sendiri makanan bayi. Sesuaikan dengan alat dan penyimpanan jika Anda ingin membuat makanan dalam jumlah besar. Semua buah kecuali apel dapat diberikan dalam bentuk bubur atau langsung diberi tanpa dimasak saat bayi menginjak usia 7 bulan, kecuali ada larangan dari dokter.
> Bayi Anda tidak akan memilih-milih makanan
Kemungkinan bayi untuk tumbuh menjadi pemilih makanan akan berkurang ketika Anda memberikan makanan buatan sendiri sejak dini. Biasanya, pertumbuhan bayi yang berumur 1 tahun akan terhambat karena suka menolak beberapa jenis makanan. Dalam jangka panjang, hasil kerja keras Anda akan terbayar jika Anda terus menawarkan bayi berbagai jenis makanan.
> Anda langsung dapat menambahkan sayuran
Dalam perkembangannya, bayi akan semakin kuat jika bayi merasa senang mengonsumsi buah dan sayuran. Bayi akan terbiasa dengan makanan segar ketika melihat, mencicipi, melihat, dan mencium rasa alami dari makanan bayi buatan sendiri.
> Salah satu hal yang menyenangkan adalah waktu makan
Dalam pembentukan kebiasaan makan anak, orangtua memberi pengaruh yang paling besar. Orangtua dapat membuat makanan sehat yang sama seperti yang disajikan untuk seluruh anggota keluarga seiring dengan pertumbuhan bayi menjadi pra balita.
Memang tidak seterusnya Anda harus makan bersama bayi. Namun, kegiatan pemberian makanan di kemudian hari akan lebih sederhana ketika Anda makan bersama bayi Anda selama beberapa kali seminggu atau membiarkan bayi mengambil sendiri makanannya beberapa potong.
> Sebaiknya Anda tidak terlalu sering untuk membeli makanan bayi
Terkadang orangtua tidak memiliki banyak waktu untuk membuat sendiri makanan bayi. Jadi, ketika Anda kekurangan waktu, sedang berlibur atau jauh dari rumah maka hal tersebut lumrah. Untuk menghindari kontaminasi pestisida, pastikan agar Anda membaca label kemasan karena semua merek tidak sama dan pilihlah produk organik.
Ansel mengatakan bahwa “Jika bayi memakan sesuatu yang mengandung pestisida di dalamnya, berat badannya akan turun semakin banyak, lebih banyak dibanding jumlah pestisida yang terkandung di dalam makanan.”